Søvn & Ro (Tofold)

Søvn & Ro er kveldsprotokollen for deg som vil lenger enn en “rolig te”. Her møtes to av de mest brukte ro-urtene i moderne plantefarmakologi: 

• Valerianrot – den dype, jordnære roen 
• Pasjonsblomst – mykere mental rytme og stillere tankebakgrunn 

Sammen støtter de kroppens naturlige nedadgående fase når dagen skal slippe taket. Dette er TEEB sin versjon av kveldsro – mer presis, mer kroppsnær, mer helhetlig. 

• kroppens egen kveldsrytme 
• roligere indre tempo 
• mykere overgang fra aktivitet til hvile 
• opplevelsen av dypere kveldsro 

• Drypp 10–15 dråper Valerian + 10–15 dråper Pasjonsblomst i litt vann
• Ta 30–90 minutter før du vil roe ned
• Bruk daglig over 2–4 uker, deretter 1 uke pause

Gjør det til et signal kroppen kjenner igjen:

1. Demp lysene
2. Drypp dråpene i et lite glass vann
3. Ta tre rolige pust før du drikker
4. Legg bort skjerm de neste 15–30 minuttene

Når du gjentar ritualet, lærer kroppen hva det betyr: nå går vi ned.

Begge urtene er:

• alkoholfri
• 1:1 fullspektrum-ekstrakter
• dobbel-ekstrahert (varme + glyserisk)

Det betyr at du får en komplett planteprofil, med naturstoffer som kroppen gjenkjenner – ikke bare et tynt uttrekk.

Valerian forbindes i urtetradisjonen med en mer jordende og avspennende kvalitet, mens Pasjonsblomst tradisjonelt beskrives som mykere og mer harmoniserende for sinnsroen.

I kombinasjon oppleves de av mange som et balansert kveldspreget urtepar.

Valerian og Pasjonsblomst har lang
brukstradisjon som ro- og kveldsurter, og moderne studier undersøker hvordan de
kan støtte ro, hvile og opplevd søvnkvalitet. Dette er tradisjonell urtestøtte
– ikke legemiddel og ikke behandling.

Kan jeg ta mer om kvelden hvis jeg trenger det?
Start med anbefalt dose. Justér forsiktig etter egen toleranse.

Kan jeg bruke den på dagtid?
Ja, men de fleste reserverer den til kvelden for å gi kroppen et tydelig signal.

• Ikke ved graviditet eller amming
• Ikke kombiner med sterke beroligende medisiner uten faglig råd
• Start med lav dose dersom du er sensitiv
• Oppbevares utilgjengelig for barn